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건강정보는 제품 정보와 직접적인 관련이 없는 내용입니다.
오메가3 꼭 먹어야 할까요?
Q.
오메가3는 매일 식품으로 섭취해야합니다.
주로 등푸른 생선에서 추출한 오메가3의 주성분읜 DHA와 EPA로 생체 내에서
반드시 필요하지만 우리 몸에서 합성되지 않는 불포화지방산입니다.
A.
건강정보
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16세부터 노화가 시작되고
50대에 50%가 좁아지는 혈관 이대로 괜찮을까요?
Q.
스트레스, 흡연, 음주, 고칼로리 음식, 중성비장과 콜레스테롤 같은 찌거기로 인해
체내 포화 지방산과 불포화지방산은 균형이 깨지고 혈행장애가 나타납니다.
체중의 약 8%를 차지하며, 우리 몸 구석구석 산소와 영양분을 공급하여 동시에
노폐물과 이산화탄소를 배출하는 생명줄, 혈관.
우리 몸엔 12만 km의 혈관이 있습니다.
약 2000리터의 혈액이 시속 200km의 속도로 몸 전체를 도는 시간은 약 1분,
그러나 혈관이 막히는 시간은 고작 9초, 방심하면 이미 늦습니다.
A.
기억력이란 무엇인가요?
Q.
기억력은 필요한 정보를 받아들여 뇌 속에 저장했다가
필요할 때 거내어 사용하는 능력입니다.
A.
기억력이 감퇴되는 원인은 무엇일까요?
Q.
지속적인 스트레스와 긴장 및 초조, 불안과 같은 심리적 요인이나
신체적인 피로, 수면 부족, 지속적인 알코올 섭취 등은
기억력 저하 및 감퇴를 촉진시킵니다.
A.
그러면 기억력을 유지하기 위한 일상적인 방법은 무엇일까요?
Q.
정기적인 운동을 충분히 하세요.
또한 채소와 과일, 건강에 좋은 지방(오메가3 등)과 전곡로(통밀, 현미 등)
풍부한 식사를 하세요. 혈관 장애 위험을 감소시키기위해 금연을 권장합니다.
흡연은 혈관 장애 위험을 증가시키며 뇌의 산소 공급을 감소시키며
뇌졸증의 원인이 됩니다.
A.